EDUFÍSICA COLÓN
FASE INICIAL
A esta fase corresponden las actividades, juegos de ambientación o familiarización con el trabajo que se va a desarrollar en la fase central de la clase. También se realiza el calentamiento que es otro de los aspectos que se contempla en esta primera fase.
CALENTAMIENTO
Es un conjunto de ejercicios generales o específicos que se realizan antes de un entrenamiento, clase o competencia. Con esto se logra la disponibilidad de las funciones físicas, fisiológicas, técnicas y síquicas (adecuada predisposición)
Características del calentamiento
* Debe comprometer la participación de todo el organismo.
* Debe estar relacionado con la capacidad y exigencia de los estudiantes.
* Debe ser progresivo en intensidad:
* Debe ser dosificado.
* Debe ser adaptado en función de los objetivos de la clase.
